Pilates solo

Ganhe fortalecimento muscular e melhore sua postura diminuindo problemas de coluna, usando o peso próprio corpo (sem equipamentos de pilates).

A aula de Pilates Solo é uma aula que une exercício físico (força) e alongamento (flexibilidade), trabalhando o corpo de forma global, com o objetivo de melhorar a postura. Através de movimentos suaves e eficazes, com poucas repetições e em diferentes planos e posições, o pilates no chão desenvolve o fortalecimento e alongamento dos músculos, conscientização corporal.

Contra indicações: Apenas em caso de restrições médicas.