Francine de Bruno

Formação

Bacharel em Educação Física, Faculdade dos Guararapes, conclusão em 2016.

Experiência profissional

• 2012-2016 – Força Aérea Brasileira
  Função: Aplicadora de Teste de Avaliação de Condicionamento Físico – TACF.
  Principais atividades: Aplicação de anamnese e questionário PAR-Q; aferição de freqüência cardíaca de repouso, medidas corporais e massa corporal; aferição de dobras cutâneas através de compasso, protocolo de 3 dobras; aplicação de teste de flexibilidade; de flexão de tronco; de flexão de membros superiores; de corrida 12 minutos.
  Responsável pela avaliação e orientação no Treinamento Físico Militar dos ingressantes do Quadro de Oficiais Temporários Convocados – QOCON.
• 2012-2017 – Academia Hi Setúbal
  Função: Professora de Dança do Ventre.
  Principais atividades: Ministração de aulas para alunas iniciantes, intermediárias e avançadas.
• 2016-2017 – Academia Hi Setúbal
  Função: Estagiária de Musculação e Professora de Ginástica.
  Principais atividades: Atendimento em sala, orientação de exercícios, prescrição de treinos, acompanhamento dos alunos durante os exercícios, acompanhamento de carteira de alunos. Ministração de aulas de RPM (bike indoor), Body Combat, Body Pump, Power Jump e GAP.
• Abril 2017 – Personal Academia
  Função: Professora e Líder de Ginástica.
  Principais atividades: Montagem e acompanhamento da grade horária das aulas de ginástica, recrutamento e seleção de equipe, elaboração do calendário de eventos semanais e organização dos mesmos. Ministração de aulas de Body Pump, Abdominal e Alongamento.
• Maio 2017 – Academia Hi Setúbal
  Função: Líder de Ginástica.
  Principais atividades: Acompanhamento da grade horária das aulas de ginástica, levantamento de pontos fortes e fracos da equipe, reuniões de feedback, montagem de escalas, elaboração do calendário de eventos semanais e organização dos mesmos.
• 2018 – Studio Corpo Zen
  Função: Instrutora de Pilates.
  Principais atividades: Avaliação postural e neuromotora, orientação dos alunos no Pilates Solo e nos aparelhos Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel, e acessórios. Variação dos exercícios e aparelhos conforme a limitação de cada aluno (gestante, lactente e bebê, idosos, pilates avançado).
• 2018 – Autônoma
  Função: Personal Trainer.
  Principais atividades: Treinamento personalizado, avaliação física, prescrição e acompanhamento individual do aluno, variação de métodos de treino conforme o objetivo do aluno.
• 2018-2019 – Academia Euro Fitness Balux
  Função: Professora de Ginástica.
  Principais atividades: Ministração de aulas de RPM, Body Pump, Body Combat, Mat Pilates, Power Jump, Funcional, GAP e GRIT.
• 2019-2020 – Academia Ox Fit
  Função: Professora de Ginástica.
  Principais atividades: Ministração de aulas de RPM, Body Pump, Body Combat, Mat Pilates, Power Jump, Funcional, GAP e GRIT.

Qualificações e atividades complementares

• Inglês – Fluente.
• Curso para Aplicação de Teste de Condicionamento Físico – Centro de Desportos de Aeronáutica (2012).
• Selo Padrão de Qualidade em Dança do Ventre – Khan el Khalili (2012).
• Curso Iniciação à Ginástica – Body Systems (2013).
• Treinamento Inicial RPM – Les Mills (2015).
• Treinamento Inicial Body Combat – Les Mills (2015).
• Módulo de Treinamento Avançado RPM – Les Mills (2016).
• Treinamento Inicial Power Jump – Body Systems (2016).
• Treinamento Inicial Body Pump – Les Mills (2016).
• Curso de Anatomia Palpatória – Treino em Foco (2016).
• Curso de Cinesiologia e Biomecânica aplicadas à Musculação – Treino em Foco (2016).
• Curso de Cinesiologia Humana – Treino em Foco (2016).
• Curso de Aplicações do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – HIIT (2016).
• Curso de Métodos e Sistemas de Treino de Força – ExpoSaúde (2016).
• Curso Fitness Academia – Body Systems/Les Mills (2016).
• Curso de Estratégias para Emagrecimento – Treino em Foco (2017).
• Curso de Sistemas e Métodos de Treino na Musculação – Treino em Foco (2017).
• Curso de Análise e Correção de Desvios Posturais – Treino em Foco (2017).
• Curso de Biomecânica, Cinesiologia e Prescrição de Exercícios Abdominais – Treino em Foco (2017).
• Curso Emagrecimento 2.0 (2017).
• Curso de Formação em Pilates – Meta Pilates (2016).
• Treinamento Core 360° Módulos 1 e 2 (2017).
• Curso de Treinamento Funcional – Movimentos Básicos e Calistenia – Treino em Foco (2017/18).
• Pós Graduada em Bases Fisiológicas do Treinamento Personalizado, Nutrição Esportiva e Medicina Avançada – INADES/ GGS (2017/18).
• Treinamento Inicial GRIT – Les Mills (2018).
• Coach em Emagrecimento Consciente – HCII (2020).
• Pós Graduanda em Estratégias Low Carb para Emagrecimento – INADES (2020).