CARDIO-X

Treino intervalado de alta intensidade, que trabalha a capacidade cardiorrespiratória, agilidade, força, velocidade e mobilidade.

É um treino curto, animado e que promove a aceleração do metabolismo em até 48 horas pós treino, otimizando assim, a queima de gordura corporal.

Usa exercícios funcionais que ativam todos os grupamentos musculares principais, alternando períodos de exercício com períodos de recuperação (descanso).

Ideal pra quem está precisando emagrecer e melhorar seu condicionamento físico.

Contra indicações: Apenas em caso de restrições médicas.